السؤال: ماذا أفعل عندما لا أستطيع التحكم فى نفسى بعد اليوم المفتوح؟؟!
الاجابه: لو كنت لا تستطيع التحكم فى نفسك عقب اليوم المفتوح وتجد نفسك تتجه للطعام بشكل شره ولا تستطيع التحكم فى نفسك ,فيجب وقتها أن تصوم اليوم التالى لليوم المفتوح كي تضبط الشهية من جديد ويتم اللإفطار فى وقت المغرب بغداء النظام